healthdetail.in - Sugarcane Benefits

गन्ने का रस पीने के फायदे – Sugarcane Benefits and its Nutrients

गन्ने का रस पीने के फायदे – Sugarcane Benefits and its Nutrientse



Sugar Cane घास परिवार का एक मुख्य सदस्य है| गर्मी के दिनों में ठंडा गन्ने का रस पीने का आनंद ही कुछ अलग है| ठंडा गन्ने का रस न केवल हमारी प्यास बुझाकर हमें तृप्त करता बल्कि यह हमें बहुत सी बीमारी से भी दूर रखता है| साथ ही यह इंस्टेंट एनर्जी प्रदान करता है| इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है इसी कारण यह डायबिटीज मरीजों के लिए भी अच्छा होता है। यह शरीर को डीहाइड्रैशन से बचाता है|

पोषक तत्व का भंडार – Nutrient store

गन्ने के रस का ठंडा पेय हमारे शरीर का तापमान कम करता है| और साथ ही यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है| गन्ने में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नेशियम और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व पाये जाते है| यह हड्डियों को मजबूत करता है और दांतों से सम्बंधित समस्या को भी दूर करता है|
साथ ही यह शरीर में खून के बहाव को भी सही रखता है| और इसके निरंतर सेवन से शरीर को कैंसर व मधुमेह जैसी जानलेवा बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है|




गन्ने के रस से होने वाले 10 फायदे – Sugarcane Benefits and its Nutrients –

1. कैंसर की रोकथाम में सहायक/ Cure Cancer –

यह तथ्य आपको थोडा आश्चर्यचकित करेगा लेकिन गन्ना का रस भी कैंसर, विशेष रूप से प्रोस्टेट और स्तन कैंसर जैसे घातक रोगों के लिए एक व्यापक निवारक हो सकता है।

हाल ही में हुए शोध के अनुसार यह पता चला है की गन्ने में फ्लेवोनोइड की उपस्थिति स्तन ग्रंथियों में कैंसर कोशिकाओं के गुणन को रोकती है| इस प्रकार स्तन कैंसर के जोखिम को कम करता है|
यह भी पढ़े – दैनिक जीवन में होने वाले दर्द से पाये छुटकारा – Rid of daily body pain
यह भी पढ़े – फिब्रोम्यल्गिया के दर्द से निजात – Fibromyalgia Home remedies

2. त्वरित ऊर्जा बूस्टर / Instant Energy Booster

गर्मियों के दिनों में निर्जलीकरण (dehydration) की समस्या आम बात है| जिसे हम चाहकर भी नजर अंदाज नहीं कर सकते | यदि आप निर्जलीकरण (Dehydration) का अनुभव कर रहे हैं, तो गन्ना का रस तत्काल ऊर्जा का सबसे अच्छा स्रोत है। यह आपके शरीर के कमजोर हुए सेल को चार्ज करके आपके आत्मविश्वास को बढाता है और आपकी मनोदशा को सकारात्मक ऊर्जा प्रदान करता है|

गन्ने में सरल शर्करा (सुक्रोज) होता है जो आसानी से आपके शरीर द्वारा अवशोषित हो जाती है| और शरीर में गिरे हुए शर्करा के स्तर को फिर से बढ़ा देती है|

3. त्वचा को जवा बनाये रखता है / keep young your skin

क्या आप असामान्य रूप से झुर्रियों के बारे में चिंतित हैं जिससे आप अपनी आयु से ज्यादा पुराने लग रहे हैं? कोई चिंता नहीं! आप गन्ना रस की मदद से बुढ़ापे के लक्षणों में देरी कर सकते हैं।

एंटीऑक्सिडेंट्स, फ्लेवोनोइड और फीनोलॉजिक यौगिक गन्ने के रस में उपस्थित होते है, जो की आपकी त्वचा में खिंचाव लाते है| उन्हें चमकीला और नरम करते है और साथ ही मॉइस्चराइजिंग प्रदान करते है|

One thought on “गन्ने का रस पीने के फायदे – Sugarcane Benefits and its Nutrients

Leave A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *