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घमौरीयों के घरेलू उपचार – Home Remedies for Prickly Heat Problem

घमौरीयों के घरेलू उपचार – Home Remedies for Prickly Heat Problem



गर्मियों का समय मतलब गर्मी, पसीना और फिर घमौरीयों की शुरुआत| इस समस्या से गर्मियों में लगभग सभी लोग परेशान रहते है| त्वचा में पड़ने वाले लाल दाने या रैशेज घमौरीयां कहलाते है| इसके आलावा घमौरीयों को मिलियारिया रुब्रा भी कहा जाता है| घमौरीयां होने पर हमें त्वचा पर छोटे-छोटे रैश आ जाते है, जिसकें कारण हमारी त्वचा में जलन भी होती है| घमौरीयां हमारे शरीर के किसी भी भाग में हो सकती है| परन्तु अधिकतर यह हमारे गले, पीठ, चेहरे, छाती व बगल हो होती है| घमौरीयां होने की मुख्य वजह होती है गर्मियां व पसीना|
घमौरीयां केवल बड़ो को ही नहीं होती, इस परेशानी से बच्चे भी पीड़ित रहते है| अक्सर देखा जाता है की बच्चों में घमौरीयां कूल्हों में अधिक होती है| इसका कारण है की उन्हें अधिकतर समय नैपीज या डायपर्स में रहना पड़ता है|
जितने समय हम गर्मी या उमस में रहेंगे उतना ही अधिक हमें पसीना आएगा और पसीना आने के कारण डेड स्किन सेल्स व बैक्टीरिया हमारी त्वचा की स्वेद ग्रंथि को बंद कर देता है| वैसे घमौरीयों से बचने के कई घरेलु उपचार है Home Remedies for Prickly Heat Problem.
तो आइये जानते है घमौरीयों से बचानें वाले घरेलु उपचारों के बारें में –

घमौरीयों के घरेलू उपचार – Home Remedies for Prickly Heat Problem

दही (Curd) का उपयोग –

वैसे गर्मी में दही का उपयोग करने के बहुत सारे फायदे होते है| क्योकि दही ठंडी तासीर का होता है| दही हमारी त्वचा के लिए भी काफी उपयोगी है, जिस जगह पर घमौरीयां हुई हो उस जगह में दही लगाएँ और करीब 15 मिनट के बाद ठन्डे पानी से उस जगह से दही साफ कर लें और किसी साफ कपड़े या तौलिये से पोंछ लें| लेकिन एक बात का ध्यान रखे की त्वचा को रगड़े नहीं|

गुलाब जल (Rose Water) भी है फायदेमंद –

लगभग 200 मिलीग्राम गुलाब जल व इतना ही पानी और शहद करीब चार बड़े चम्मच लेकर इन तीनों को आपस में मिला लें| अब इस मिश्रण को फ्रिजर में रखकर बर्फ बना लें| इन बर्फ के टुकड़ों को मलमल के कपड़े से लपेट कर घमौरी वाले स्थान पर लगाएँ|

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चन्दन (Sandalwood) से करें उपचार –

चन्दन को गाढ़े दूध में मिलाकर लेप बना लें और इस लेप को घमौरीयों पर लगाएँ| यह लेप सुख जाने के बाद इसे ठन्डे पानी से साफ कर लें|

मुल्तानी मिट्टी (Multani Clay) का प्रयोग –

मुल्तानी मिट्टी के उपयोग से स्किन में ठंडक मिलती है| करीब 3 बड़े चम्मच मुल्तानी मिट्टी, 2 छोटा चम्मच पुदीने का पेस्ट लेकर इसमें इतना ठंडा दूध मिला लें की इसका अच्छे से पेस्ट बन जाए| अब इस पेस्ट को घमौरीयों वाली त्वचा पर लगा लें और पंखे की हवा में बैठ जाए| जब यह सुख जाए तो इसे ठन्डे पानी से साफ करें और मुलायम कपड़े या तौलिये से त्वचा पोंछे|
इसके आलावा आप मुल्तानी मिट्टी का उपयोग धुप से वापिस आकर त्वचा में ठंडक प्राप्त करने के लिए भी कर सकते है|

घमौरीयों बचने के लिए कुछ अन्य प्राकृतिक तरीके – Home Remedies for Prickly Heat Problem

हवा वाले स्थान पर ज्यादा रहें –

गर्मी ही नहीं घमौरीयों से बचने के लिए भी हवा वाले स्थान पर ज्यादा से ज्यादा समय बिताए| गर्मियों में अपने शरीर को ठंडा व हवादार रखना बहुत जरुरी है| हवादार रखने से शरीर में उमस पैदा नहीं होती जिससे त्वचा घमौरीयों से बचीं रहती है| जिस स्थान पर आपको घमौरीयां हुई है कोशिश करें की उस स्थान को कपड़े से न ढके ऐसा करने से घमौरीयां जल्द ठीक होती है| यदि बच्चों के कूल्हों में घमौरीयां हो गई हो तो उन्हें डायपर पहनाने से बचें|

सिंथेटिक कपड़ो से बचें –

गर्मियों से समय में सिंथेटिक कपड़ो की जगह कॉटन के ढीले कपड़े पहनना चाहियें| ऐसे कपड़े आपके पुरे शरीर में हवा का बहाव बनाएं रखते है, जो आपको गर्मी व घमौरी दोनों से बचाए रखता है|

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ठंडे पेय पदार्थ का सेवन करते रहें –

गर्मी की वजह से हमारे शरीर की उर्जा बहुत तेजी से कम हो जाती है| इस खोई हुई ऊर्जा को वापिस पाने के लिए स्वयं को हाइड्रेट रखना बहुत जरुरी है| गर्मियों से बचने के लिए आप ठंडे पेय पदार्थ जैसे नींबू पानी, छाछ व नारियल का पानी आदि का सेवन कर सकते है| लेकिन ध्यान रहें की शराब तथा ऐरेटिड पेय का सेवन न करें| इसके आलावा आप मौशमी फल से बने हुए पेय पदार्थोँ का सेवन शरीर को ठंडा रखने के लिए कर सकते है|

हेल्दी फूड खाएं –

गर्मियों में होने वाले शारीरिक नुकसान से बचने के लिए हेल्दी फूड का सेवन करना काफी जरुरी होता है| आप अपने खाने में सलाद, ताजे कच्चे फल को जरुर शामिल करें| इसके आलावा गर्मियों से बचने के लिए ज्यादा तेल से बनी हुई चीजें, फ्राइड खानें और मीठी चीजो के सेवन से बचें|

त्वचा सूखी रखें –

त्वचा में उपस्थित नमी भी घमोरी होने का मुख्य कारण है| नमी वाली त्वचा में बैक्टीरिया पैदा होते है जिससे घमोरी जैसी समस्या आसानी से हो जाती है| इसलियें इन परेशानियों से बचनें के लिए नहाने के बाद तौलिये से त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें| इसके आलावा स्किन पर पाउडर का प्रयोग भी कर सकते है|

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